Ciamar a leasaicheas tu strì bodhaig le bhith ag ithe barrachd de na 6 measan a leanas?

Às deidh toiseach a 'gheamhraidh tha e a' ciallachadh a dhol a-steach don gheamhradh.Tha teòthachd a 'gheamhraidh nas ìsle, tha an aimsir nas tiorma, tha bhìorasan bactaraidh nas motha, agus tha dìonachd na buidhne air a lùghdachadh.Mar sin, a bharrachd air a bhith ag ithe glasraich feumaidh sinn cuideachd cuid de mheasan ithe.Cuidichidh seo leis a’ bhodhaig uisge ath-lìonadh, neartaichidh e an aghaidh a’ chuirp, agus cuidichidh e sinn gus fuireach seasmhach tron ​​​​gheamhradh fhuar.
Aig toiseach a 'gheamhraidh, tha Slàinte nas freagarraiche airson na sia seòrsaichean de mheasan seo ithe

1. Ubhlan
Is e ùbhlan geamhraidh an fheadhainn as bòidhche.Tha iad crisp agus milis a bharrachd air tais.Tha ùbhlan gu math beathachail.Faodaidh an t-susbaint beairteach pectin aige lùth a thoirt do cheallan mucosa coloin agus dìon a thoirt air an t-slighe gastrointestinal.
Bidh an snàithleach daithead ann an ùbhlan a’ cuideachadh le cnàmhadh.Bidh searbhagan organach a’ cur bacadh air bacteria sa bheul, faodaidh an ìre àrd de bhiotamain aige dìonachd adhartachadh.
e4Ma tha droch stamag agad, faodaidh tu ubhal ithe agus ithe.Faodaidh tinneas an t-siùcair cuideachd leth ubhal ithe ann an latha le ìrean siùcar fuil seasmhach.

2.Mandarin Orange
Tha orainsearan milis agus blasta agus tha iad mar thoradh air seusan a’ gheamhraidh.Tha oranges beairteach ann an còrr air 10 beathachadh, a 'gabhail a-steach vitimín C, glucose, agus citrate.Bidh iad air an ithe gu ceart gus an craiceann a hydradachadh agus a dhèanamh nas fìnealta.
Tha orainsearan cuideachd glè fhreagarrach airson ithe ann an gnàth-shìde thioram sa gheamhradh oir faodaidh iad tart a chuir às, na sgamhanan a ghlanadh, cuir às do thiormachd, agus cuideachadh le bhith a’ detoxify an grùthan.Freagarrach airson ithe.
e5Faodar orainsearan Mandarin ithe gu dìreach no am brùthadh gu sùgh orains agus an deoch.Bidh seo a 'faochadh greasiness, a' cuideachadh le bhith a 'cur às do bhiadh, stamag, agus faodar eadhon a chleachdadh airson milseagan agus cèicean a dhèanamh.Tha measgachadh de roghainnean slàinte is daithead ann.Do roghainn.

3. Piorran
Is e piorran an seòrsa measan as cumanta sa gheamhradh.Bhiodh na ginealaichean as sine gu tric ag ràdh ma tha thu a 'gabhail tòrr phìoban, tha e nas fheàrr dà not de piorra ithe.Canar “mèinnearachd nàdurrach” ri piorran gnìomhachas nam measan leis gu bheil am feòil làn uisge sùgh geal.Leis gu bheil an aimsir thràth sa gheamhradh tioram agus gu bheil piorran fuar, bidh ithe barrachd piorran ag ath-lìonadh uisge, a’ tiormachadh agus a ’taiseachd na sgamhanan, agus a’ lughdachadh ph agus casadaich.
e6A bharrachd air a bhith gan ithe amh, faodaidh daoine an ithe cuideachd.Faodaidh daoine air a bheil eagal air piorran piorran a ghoid agus an ithe.Faodaidh a bhith ag òl barrachd uisge bho piorran a bhith gu math cuideachail ann a bhith a’ faochadh casadaich.

Cinn-latha 4.Winter
Bidh jujube geamhraidh a 'blasad milis agus crunchy, agus tha mòran dhaoine dèidheil air a bhith ga ithe.Tha jujube geamhraidh na mheasan le susbaint fìor àrd de bhuaidh;Ann an 100 gram de jujube geamhraidh tha 243 mg de bhiotamain C, agus mar sin an t-ainm “King of Vitamin C”.Bidh e ag ath-lìonadh barrachd bhiotamain C. Tha seo cuideachail airson dìonachd corporra nas fheàrr.Mar sin, an dèidh toiseach a 'gheamhraidh, faodaidh tu barrachd cinn-latha geamhraidh a cheannach agus ithe.

e7Is e jujubes geamhraidh an fheadhainn as beathachail.Faodaidh tu cuideachd jujubes geamhraidh a dhèanamh le ùbhlan, mil, sùgh lemonan agus uisge.Ma tha damh agus stamag lag agad, faodaidh tu cinn-latha geamhraidh a ghoid agus ithe.

5. Grapefruit
Tha grapefruit na sheòrsa de mheasan a tha gu math freagarrach às deidh lydon.Às deidh a ’gheamhraidh, bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn gu bheil am bilean air an lughdachadh.Aig an ìre seo, faodaidh ithe grapefruit an corp ath-lìonadh agus na bilean a ghlanadh agus a ghlanadh.A bharrachd air an sin, faodaidh susbaint àrd beathachaidh grapefruit dìonachd bodhaig adhartachadh, fiabhras soilleir, a ’bhuineach, taiseachd na sgamhanan, agus faochadh a thoirt do casadaich, agus mar sin tha e glè mhath grapefruit ithe nuair a tha e feargach.

6.persimmon
Tha Persimmons àrd, a 'ciallachadh math, tairgse, milis agus bòidheach.Tha Persimmon beairteach ann an siùcar, pectin, agus vitamain, gu h-àraidh an t-susbaint bhiotamain C aige, a tha nas àirde na tha ann am piorran is ùbhlan.
e8

Faodaidh pàirt a bhith aig Persimmon ann a bhith a’ lughdachadh ph, a’ faochadh casadaich, a’ lughdachadh zing agus a’ cuir às don stamag.Mar sin, às deidh a’ gheamhraidh, faodaidh tu cuid de gach ithe ann am meudan iomchaidh.Faodaidh seo faochadh a thoirt do chonnspaid, moisturize na sgamhanan agus cuir às do tiormachd.

Nuair a bhios tu ag ithe persimmons, bi faiceallach gun a bhith gan ithe air stamag falamh agus seachain an craiceann ithe leis gu bheil susbaint searbhag tannic ann an craiceann persimmon ro àrd.Às deidh dhaibh ithe, bidh iad ag ath-fhreagairt le searbhag stamag gus clachan a dhèanamh.Do Shlàinte.

Thàinig naidheachdan bho mheasan Homystar, barrachd fiosrachaidh, pls tadhal air an làrach-lìn:www.cn-homystar.com, fiosrachadh conaltraidh:sales@cn-homystar.com, Fòn: 0086 7715861665.

 

 

 

 

 

 

 


Ùine puist: Samhain-23-2022